身体を浄化するアーユルヴェーダ・パンチャカルマ体験

5000年の歴史を持つ伝統療法で、身体の芯から健康になりましょう！

アーユルヴェーダパンチャカルマとは？

アーユルヴェーダの浄化療法「パンチャカルマ」は、体内に蓄積された毒素、老廃物（アーマ）を取り除き、心身のバランスを整える伝統的な治療法です。

自然なオイル、ハーブなどを使うことが特徴で、オイルを利用することで体内の乾燥している部分が保湿され、体内のアーマを動かして排出します。ドクターがお一人おひとりの体質（ドーシャ）に合わせた本格的なプログラムをご提供いたします。

アーユルヴェーダパンチャカルマ施術内容

全身のオイルマッサージ・アビヤンガ

指圧マッサージ後、全身をオイルでマッサージします。筋肉がほぐれ、リンパの流れが良くなります。アーユルヴェーダでは、身体全身には川のようにエネルギーの流れがあると考えられており、その流れを妨げている障害物を取り除きます。アーユルヴェーダパンチャカルマでは基本的にこのマッサージを行ってから身体の状況に合わせて、以下の施術が行われます。

頭がスッキリ・シロダーラ

額の中央にオイルを流し続けます。これを行うことで、頭の汚れがオイルと共にとれ、ストレス、考えすぎが緩和され、思考が明晰になります。ヨガでいうことろのサードアイチャクラ(Ajna chakra）の流れが良くなります。

目の健康改善・ナトラタルパーナ

目にオイルを溜めて、オイルの中で目を開きます。そしてまばたき、眼球を左右上下に動かします。痛みはありませんのご安心ください。目やにのような老廃物が出てきます。視力の改善も期待できます。またドライアイの改善にも非常に効果的です。

呼吸器の浄化・ドゥマパーマ

ハーブが入った水蒸気を鼻から吸い込み口から出します。喉などの呼吸器官にある汚れを取り除くために行います。

鼻腔浄化・ナスヤ

鼻にオイルをいれて、口から汚れを出します。鼻の奥と頭の汚れを取り除くために行います。弊社紹介の施設では上記のドゥマパーマとセットで行う場合が多いです。これらのトリートメント特にタバコを吸う人が行うべき療法です。

オイルプール・バスティ

首、背中、腰、膝などの部分に温かいオイルを溜めて行う療法です。少し専門的になりますが、第三チャクラ（みぞおち）第四チャクラ（心臓）などの障害物を取り除きエネルギーの流れを良くします。ドクターが診断しどこを行うと効果的か判断します。

筋骨格系の改善・ピンダスウェイダ

オイルを染み込ませた巾着のようなもので、身体を叩きます。筋肉のこり、関節痛などに効果的です。

消化器系浄化・バナマカルマ

ハーブなどが入ったお湯を大量に一気に飲み、吐き出します。胃や食道などの消化器の汚れを取り除きます。

腸内浄化・バスティエネマ

オイルを肛門に注入し、少し我慢します。腸内に溜まっている老廃物、汚れを排出し、腸を健康にフレッシュにします。1日では出し切れないことが多いので、２回ほど行うとより効果的です

リシケシでアーユルヴェーダパンチャカルマを体験するなら

Lakshmi Ji Ganesha Ji Yoga & Ayurvedaにご相談ください！

  • リシケシ専門の旅行代理店であり、ヨガやアーユルヴェーダなどインドならではの伝統、知恵に知見が深い我々が、リシケシ市にあるアーユルヴェーダパンチャカルマの優良店舗のご紹介、予約手配、疑問点の解消を行わせていただきます。

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アーユルヴェーダパンチャカルマを行うにあたって

ドクターの診断で必要な施術内容を日々決定します。1日に1時間半、２つから３つの種類の施術を受けます。ドクターからの食事、生活習慣のアドバイスに従ってください。施術の時間帯は希望を伝えることも可能ですが、基本的にドクターの指示に従うことをお勧めします。女性には女性が、男性には男性が施術を行います。食事は現地スタッフがサポートすることも可能です。ご希望の場合オフィスにて食事を調理し提供させていただくことも可能です。

また宿泊施設の手配も可能です。リシケシ市内で最もアクセスが良い場所の一つで自然に囲まれ落ち着きのある場所です。施術場所から徒歩圏内でアーユルヴェーダ以外の時間に観光を楽しめます。

料金について

お客様の予算に合わせて、高クオリティの店舗と中程度のクオリティの２店舗が紹介可能です。どちらもリシケシ市タポバンにあります。高クオリティの店舗の場合１日あたり８千円、中程度のクオリティの場合４０００円です。

ぜひお気軽にご相談ください。

 FAQ

  • 個人差はありますが、最低でも1週間以上をお勧めします。より効果を感じるためには1ヶ月程度の長期的な施術がベストです。

  • 施術前にドクターによる診断があり、個人の状態に応じて適切な施術を選択します。気になる症状や持病がある場合は、事前にご相談ください。

  • 消化器系浄化・バナマカルマと腸内浄化・バスティエネマを行った後は少なくとも1時間は部屋で休憩する必要があります。それ以外の施術後はすぐに観光可能です。

  • 基本的にどのような服装でも問題ありません。使い捨ての下着の貸し出しが行えます。施術後は身体のオイルを拭き取りますが、オイルが服についてしまうおそれがあります。

  • ドクターが英語で診断、説明を行います。初めて行かれる時に翻訳可能な現地のスタッフが同行いたします。

  • お問い合わせフォームまたはLINEアカウントからご連絡ください。ご希望の日程や予算に応じて最適なプランをご提案させていただきます。

  • 事前の銀行振り込みまたは現地の店舗にて現金でお支払いください。

  • 施術の１週間以内にキャンセルされる場合はキャンセル料金を１０％いただきます。